アンチエイジングのためにみなさんはどういった対策をしてますか？
抗糖化とアンチエイジング
話題の抗酸化作用のあるスキンケアや、プラセンタなどを取り入れてみたり･･･。マッサージに様々なサプリメントなど。
いろいろな方法で、どうにか老化を止めようと努力しているのではないかと思います。
しかし！今だメジャーになってはいないものの、非常に重要な部分がノーガードになっている可能性があります。
それが、「抗糖化」というものです。これはアンチエイジングと非常に密接で深い関係があるんですよ。
実際に老化現象というのは、年齢を重ねていくうちに起こる自然現象として、仕方のないことだとされてきました。
誰でも平等に歳は取るし、それに伴ってシワやシミも出てきて当たり前って感じですよね。
でも、最新技術・研究によって老化のメカニズムってものが解明されつつあるんですよ。
老化の原因を克服することで、老化を治療するというのを目的として、老化を緩やかにし心身ともに健康な状態を保ち続けるという意味をアンチエイジングというそうです。
この老化現象とイコールするのが糖化なんですって。ちょっと難しいんですけど、糖化によって糖尿病になる可能性が高くなります。
糖尿病の合併症として、毛細血管の硬化など様々な悪影響が出てきます。結果、糖化によって加齢現象が促進されるってわけですよ。
人間が生きていく上で、タンパク質と糖っていうのは、必要不可欠なんですが、その中で古くなったたんぱく質と余った糖が合わさって糖化するのが問題なんです。
歳を重ねるごとに進行は促進されます。要するに、余分に摂取された糖が問題ってことなんですよね。だから、当分の摂り過ぎは老化につながるってわけです。
そう考えると、様々な病気や肥満などは全て密接な関わりがあるんだな〜と思いますね。暴飲暴食による肥満の場合は、同時に糖尿病などの重大な病気の危険性も高まり、更に体の老化も促進させていることになります。よって最終的に寿命につながるんですよね。
健康的に長生きするためには、必要な栄養素はバランスよくしっかりと摂取して、摂取した栄養素は適材適所で使われた後に余分に残ることなく！というのが理想です。といっても実際は難しいですが。
やはり、日々の食生活の改善が一番ですね。
偏った食事や外食に頼らずに、基本的には和食を中心に粗食というのがベストなのかもしれません。
食の欧米化が老化につながっているんだな〜とつくづく感じますね。
今後は抗糖化というものに注目して、スキンケアやサプリメントだけでなく、日々の生活環境からも老化を防ぐアンチエイジングを取り入れたいと思います。
そうそう、スキンケアといえば、エンビロンが私は大好きです。
抗糖化なのかどうかわかりませんが、ビタミンAというビタミンの力肌を若々しくしちゃうというビタミン化粧品です。
エンビロンは簡単にはかえません。
こちらのドクターからのご紹介もご覧ください。
エンビロンについて
結局、基本的な部分を改善して、体の中から若々しくなれば、おのずと肌も心も若く居続けることができるってことですよね。