今、あなた自身が取り入れているサプリメントって何ですか？それはどうして？
サプリメントというのは、あくまでも補助的な意味合いであって、それが全てというわけではありません。
でも、最近はサプリに依存してしまっている人が多いようです。
「これさえ飲んでおけば大丈夫！」「これ飲んでるからこれくらい大丈夫！」そんな風に思っていませんか？
それは大きな間違いですよ！
私も経験あります。特にダイエットサプリ。
これ飲んでるからちょっとくらい食べ過ぎても平気〜♪なんて調子に乗って逆に太ってしまったり。
タバコもたくさん吸っていて、それでもマルチビタミン飲んでるし、肌荒れなんて悩んだこともないよと言いながら、突然の吹き出物に焦ったことも。
正直サプリメントに関する恥ずかしい経験はたくさんあります。でも、みなさんもそんな経験1回はあるんじゃないかな？と。
「ちょっとー！痩せるって言ったのに全く痩せないじゃん！」と飲んでいたサプリメントを避難してません？
もちろん体質に合わずに、痩せるはずのない成分をせっせと摂取していただけの可能性も大いにあります。
でも、サプリメントを飲んでいるからといって、日々の食生活や習慣を乱していませんでしたか？
今日くらい、これくらいってとても怖い言葉だと思います。
サプリメントは健康補助食品です。補助って書いてありますよね！
薬ではないですし、それさえ飲んでいれば健康でいられるわけじゃないんです。
そこを再度見直して、自分のサプリの摂取方法を考え直してみましょう。実は不要なものもあれば、ほかに摂取しなければならない成分があるかもしれません。
更に、日々の食生活の中から取り入れる分には、分量の指定はありませんが･･･
サプリメントとして別に取り入れる場合、一定以上の量を摂取することによって悪影響がある場合もあるんです。ただ多く摂取すればいいってわけじゃないんですね。
例えば、最近の流行りで「シナモン」がダイエットに良いとされ、パンや紅茶、コーヒーなどにも入れて摂取したり、サプリメントとして飲み始めている人もいるようです。
老化防止などアンチエイジングにも効果があるとして、地味に人気を集めているんですが、過剰摂取は肝機能障害を引き起こすと言われています。副作用ってやつですね。
香辛料としての摂取ならそれだけでＯＫ。
それに加えてサプリメントとしても取り入れてしまうと過剰摂取になる可能性が高いです。
ちょっと怖いですよね。サプリメントって、単に取り入れるだけじゃ逆効果になってしまう可能性もあるんです。
自分の生活スタイルと照らし合わせて、適度な成分を適度な量で取り入れるように気をつけてください。
依存しすぎないで、バランスのとれた摂取が一番効果を発揮できますよ！
私も、適度に運動しながらサプリメントに頼らなければ･･･。
サプリメント頼みじゃ、いつまでたっても痩せませんよね。