ルイボスティーで血糖値を下げて！ダイエット成功で一石二鳥
みなさんは、ルイボスティー ハーブティーって飲まれますか？
私は数年前にダイエットをしようと思ってルイボスティーを毎日の日課にしたことがあります。ちょっと癖があるので、嫌いな人も多いかな？と思います。
ただ、私は飲んでいるうちにすごくはまって、一時はルイボスティー以外の飲み物は口にしなかった時期がありました。
ルイボスティーのおかげか、ダイエットも成功していたため極端だったかもしれません。実は、飲むだけで２ヶ月で３キロほどの減量に成功したんですよ！
この、ダイエットに効果的な「ルイボスティー」が、なんと抗糖化にも効果があるって話を耳にしたんです。
実際に、ルイボスティーに含まれる亜鉛が、血糖値を下げる働きをしてくれるそうです。
要するに、ルイボスティーを飲むことで低インシュリンダイエットになってたってことです。
ダイエットしながら、抗糖化を防ぎ肌荒れや老化現象の防止にもなるっていうんだから、一石二鳥ですよね。ルイボスティーってかなり役立ってくれそうですよ。
そこで、実際に友人と遊びに行った時に試してみたことがあるんですよ。
以前ちょっとバイキングのお店にはまった時期があって、昼食と夕食が食べ放題！なんてことがあったんですよ。
あの時は、なんと１日で２キロも体重が増加したことがありました。今考えたら当たり前なんですが、暴飲暴食もいいところです。きっと血糖値も大変なことになっていたんじゃないかと思います。
この時期に私の体は一気に老化したんだろうな〜･･･。
みなさんは真似しないでくださいね。
ルイボスティーの始まり
この時一緒にバイキングをはしごしていた友人と一緒に、またバイキングに行く機会があったんです。
その時、食事の合間に飲む飲み物を、全部ルイボスティーにしてみたんです。
ホットとアイスと両方をランダムに。友人は普通にコーヒーやジュースを飲んでいました。
パスタにピザに、オムライスやお惣菜をガツガツいきました。なんかバイキングに来たら、元を取らないと！って勢いでたくさん食べたくなっちゃうんですよね。
最後の締めにデザートもたくさん食べました。
ケーキにアイス、デザートも食べ放題だったので無駄にたくさん食べてしまった気がします。
もちろん合間にルイボスティーは忘れずに。
食後に友人と少し歩いてから帰宅。翌朝体重を測ってみようねって事で、翌朝恐る恐る体重計に乗りました。
なんと！意外も意外。私の体重はあんなに大量に食べたのに、マイナス１００グラムになっていました。
絶対に増えていると思っていたので、かなりびっくりです。これは嬉しいですね。
そして、友人で電話して聞いてみると･･･、見事に体重はプラス１キロだったそうです。
食べた量はさほど変わらないので、間違いなくルイボスティーのおかげかな？と思います。
やはり自然と低インシュリンになっていたみたいですね。
血糖値を急激にあげないということは、糖化を抑える働きがあるということなので、日々の食事にルイボスティーを取り入れることで、ダイエットと抗糖化の両方を同時に実現してくれるってことです。ダイエットしながらアンチエイジングが出来るならありがたいですよね。
糖化を防いで老化現象を少しでも減らして、いつまでも若々しい体でいたいな〜と思います。